一、测量体重

方法：
    早晨起床空腹状态，只穿内衣内裤，排空大小便后，称量体重。

怎样计算标准体重：
    标准体重（Kg )=身高(cm)～105

 

二、血糖的自我监测

监测血糖的好处：
    血糖水平是判断糖尿病治疗情况的最直接的指标。糖尿病治疗的目的就是尽可能地将血糖控制在接近正常的水平。
    测试血糖不受肾糖阈的影响，较尿糖更准确。能准确地反映机体实际血糖情况。
    不仅可以反映高血糖，而且可以反映低血糖。因而，更适合注射胰岛素的病人及时发现低血糖。

 

血糖的正常范围：
    空腹 60－120mg/dl (3.3～6.6mmol/l)
    餐后不应大于180mg/dl.

 

血糖监测仪
    选择一种售后服务好、试纸能保证长期供应的血糖仪。因为不同品牌的血糖仪试纸不同，不能相互替代。
    选择一种易于操作的血糖仪，并一定学会单独操作。
    显示屏的数字应易于辨认。
    如果你视力不佳，应选择一种可以用声音报告测定值的血糖仪。
   

一般情况下，血糖仪都很准，但有时也有误差。这常常是因为：
     血糖仪太脏了。
      操作方法不对。 
      试纸过期了。
      血糖仪没有校对。
      血糖仪温度过高或过低。

 

测血糖的一般步骤：
    用酒精消毒手指，并晾干。每次注意轮换手指，千万不要用脚趾代替手指。
    用采血针 ( 有的是笔式的 ) 刺破皮肤，采血。
    待流出一滴血，滴在试纸相应的部位上。手指不能碰到试纸，也不可以涂开血滴。
    等待结果。
    从显示屏上读数并记录下来。注意血糖的单位