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体育疗法治疗偏头痛

——体育疗法治疗偏头痛

2006-05-07 10:49:39  作者:  来源:新特药房药讯  浏览次数:64  文字大小:【】【】【
关键字:偏头痛
   体育锻炼也是防治头痛的一种有效手段,它可增强人体免疫力,开心怡神,尤其对于一些慢性头痛、紧张性头痛疗效显著。现介绍几种方法:
 
   太极拳动作缓慢柔和,肌肉放松,意识集中,方法简便,有助于各种头痛的治疗。
 
   五禽戏是由三国名医华佗创造的一种体育运动,以虎、熊、鹿、猴、鸟五种动物的形体动作为基础,配合呼吸而成。具有动作简便,形象生动,方便易学的优点。
 
   散步和慢跑由于简便易行,运动量易控制,因此深受广大病员的欢迎。其中,特别对虚证的头痛病人,更有较好的疗效。散步和慢跑通常在早上进行为好,也可与其他活动穿插进行。但以活动后心跳每分钟不超过120次,自己不感到胸闷、心悸为度。

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