金秋季节,气候宜人,又到了旅游的旺季。然而,一提起旅游,杨先生却几分不安,总是担心出去旅游身体撑不住。这是为什么呢?原来,十月份单位要组织去黄山旅游,他很想去,但由于自己患有糖尿病,心中的疑虑随着旅游的临近越发不安:“糖尿病病人旅游安全吗?”带着这个问题,他来到了医院征求医生的意见。
医生笑着说:“当然是安全的,事实上,只要做好了充分的准备,周密的计划,糖尿病病友和正常人是一样可以享受旅行的愉快,饱览世界风光的。不过,病友在旅行前一定要做好充分的准备,特别要注意以下几个问题。”
1. 无论是口服降糖药还是注射胰岛素一定要准备充足,其他常服药品也要备足。使用胰岛素的病友为避免温差的影响,最好有一个储存胰岛素的隔离包,胰岛素不要直接贴着冰袋,以防凝固,最好用毛巾包裹着放置。乘坐飞机或火车时药品或胰岛素不能放在托运的行李中,一定要随身携带。
2. 有条件的病友一定要带上血糖仪,可随时检测血糖,并在身体不适时了解是否由于血糖波动引起。如果没有血糖仪,别忘了带上尿糖试纸。
3. 不要忘记随身携带足够的糖和淀粉类食物,如点心(奶酪、饼干、面包、果汁、易于携带的水果等)和一些急救食品(如糖块、葡萄糖片等)。
4. 最好穿着软皮、帆布或布面鞋,鞋的内部要平整光滑,不宜穿高跟鞋、尖头鞋、凉鞋等。袜子最好要穿棉线的,颜色不要太深,以免脚有破损时难以察觉,如果袜子湿了要及时更换,每天及时检查足部是否有破损。
5. 带上急救卡,上面写明您患有糖尿病、您的姓名、电话、家属及单位的联系电话,如果是出国旅游,最好用所在国家的语言写下您的联络方式,并告知一起旅游的人您患有糖尿病,以备必要时提供帮助。
在旅行中,常常会出现不能按时就餐的情况,这时您也要按时服药或注射胰岛素,然后先进食您自备的食物,在正式就餐时注意摄入食物所含的热量,按食物交换份减量就可以了。不要擅自停止用药,这样是很危险的,可能会诱发酮症酸中毒。在旅行中,如果行程太长或活动量较大,容易导致低血糖,但如果吃得过多又可能会引起血糖升高,因此要注意劳逸结合,避免血糖忽高忽低的现象。
旅行时还要注意多喝水。如果是跨国旅行,有时差问题时,可能要调整胰岛素量,在旅行前要征求医生的意见,提前制定注射胰岛素方案,并在旅行中增加监测血糖的次数。
旅行后及时检察足部,发现水疱或破损要及时看医生,血糖有波动也要及时告知医生。总之,只要有备无患,就一定能使您度过安全又愉快的旅行时光。
医生最后说:“不要把糖尿病想象得太可怕,不要把自己看作是一个特殊的人,只要您能保持良好的心态,合理、科学地对待糖尿病,您同样可以享受健康人生!”杨先生听了医生的一席话,放心了。