据意大利研究人员说，2型糖尿病人每周每小时的体力活动超过10代谢当量(METs)对健康有益，减少了医疗费用。但是，每周每小时消耗的能量超过20 METs才达到了最大益处。

 

　　资深研究人员、佩鲁贾大学的迪菲奥（Pierpaolo De Feo）和同事指出，本结论证实通常建议的经常进行至少30分钟的中强度体育活动“对2型糖尿病人也有效，并且有显著的剂量反应关系”。

 

　　本结论发表于6月的《糖尿病护理》杂志（Diabetes Care 2005;28:1295-1302,1524-1525），源于一项对179名参加体育活动干预的2型糖尿病人的分析。这些病人根据每小时每周消耗的METs被分成6组。每周每小时的运动消耗不超过10 METs的两组HbA1c、血压、总胆固醇、甘油三酯或心脏疾病风险都没有变化，而其它4组这些参数均改善。

 

　　要使体重、腰围、心率、空腹血糖、血浆LDL和HDL胆固醇都改善，每周每小时需要20 METs的活动。

 

　　每周每小时活动超过10 METs的小组每年的人均医疗费用也减少，活动水平最低的一组医疗费用增加，第二低的一组医疗费用没有变化。

 

　　科罗拉多大学的希尔（James O. Hill）在相关评论中说，这些结果“为2型糖尿病人的体育运动提供了乐观信息。要获得健康利益你的病人并不需要大强度运动。体育运动即使是小有增加，也可有所帮助，可能多数病人都能产生上述变化”。