视疲劳又称眼疲劳。引起视疲劳的因素很多

 

1、眼部因素： 

（1）调节异常：远视眼、散光眼、假性近视、双眼屈光参差等，因过度使用调节力而易发生视疲劳；由于老视初期、青光眼早期、眼钝挫伤等，则因调节力不足而引起视疲劳。 
（2）辐辏异常：上记过度使用调节懂得各种原因，势必伴以过度的辐辏；近视眼在看近时，也需要较多的辐辏，从而加重了内直肌的负担，而引起视疲劳；此外，辐辏功能发育不全、瞳孔距离较大、真性近视眼长期未被矫正等，均可因辐辏功能不足而致出现视疲劳。 
（3）眼肌平衡失常：隐斜患者注视物体时，需要通过“矫正性融合反射”，方能保持眼球的正位，故可引起视疲劳。 
（4）瞳孔大小异常：瞳孔过大或过小；双瞳不等大，均可引起视疲劳。 
   

 2、全身因素：当身体衰弱或疲劳时；某些全身性疾病（如病灶感染—鼻副窦炎、扁桃腺炎等；内分泌失调—甲亢、卵巢功能不足；体质虚弱—病后或产后妇女、哺乳期、烟酒嗜好及精神因素）等等，均可使眼的耐受力降低，再加上眼部的某些因素影响，更易发生视疲劳。 
   

另外一方面，电脑给人们的生活带来不尽的好处，但如果不注意用眼卫生，也会造成各种病症，视疲劳就是最常见的一种。操作电脑所引起的视疲劳是一种主观感受，严格说起来不能算是一种病症。检查时眼部的改变并不明显，详细检查可见眼结膜轻度充血，视力下降，眼调节力降低，泪　　长时间使用电脑为什么会引起视疲劳？1、操作电脑时间过长且不注意用眼卫生；2、使用电脑时的姿势与距电脑屏幕的距离不适当；3、工作环境的亮度与电脑屏幕的亮度、清晰度不合适；4、患有眼屈光不正（近视、远视、散光）未配戴眼镜或眼镜屈光度不合适，可以加重眼睛负担，引起视疲劳。

　　对于电脑引起的视疲劳，重在预防。首先要注意使用电脑时的用眼卫生，每工作两小时要休息一刻钟，并有意识作眨眼动作。其次要注意用电脑时的姿势及与电脑的距离，坐姿要轻松自然，电脑屏幕的高度要适宜，屏幕的中心与双眼平齐，与眼睛的距离在0.35-0.5米左右。应根据个人的经济实力尽量选用大屏幕的显示器，屏幕的亮度不可太强，也不可太弱，否则都易引起视疲劳。有研究表明：在操作电脑时应调整一个适当的位置，眼睛视线向下约30度，这样一个角度可使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积最小，可减少眼部的干涩感。工作环境的高度也要合适，光线要柔和，屏幕前的亮度不宜太强。用完电脑后要洗脸；使用电脑时也可饮些茶水；平时可多吃些蔬菜、水果；可适当补些维生素，如维生素A；尽量不要长时间玩电脑游戏，特别是不要玩那些需时太长的太刺激眼睛的游戏。