改善勃起功能障碍
让性回到你与伴侣的关系中 请记住，医生或健康顾问是您健康信息的最好来源。如果您对您的健康状况或用药情况有任何问题，请向医生咨询。 让性回到你与伴侣的关系中 对于某些男性来说，他们已经有数月或数年没有正常的性生活了，甚至连再想到性都会感觉尴尬，更不用说与性伴侣讨论它了。不要犹豫，但要记住重新开始性活动是需要时间和耐心的，你一定能够战胜它。 影响性功能的生活方式和习惯 服用治疗上述疾病的药物也会导致勃起功能障碍或增加罹患勃起功能障碍的风险。应该告诉医生你正服用哪些药物，他可以尽可能帮你选用其他可替代的、但却没有这类副作用的药物。听从医生的建议，保持良好的生活方式也很重要，例如控制饮食、坚持锻炼等，养成良好的生活方式。 吸烟 体重超标 饮酒过度 改变原有的生活方式并不容易，但为了健康做这种努力是值得的。 改善你对性功能的理解 理解性反应周期能提高你对自己性生活的满意度。 性是复杂的。对有些人来说性是一种努力的结果，而对另一些人性则毫不费力。对于大多数人来说，有性强盛的时期和也有性疲软的时期。性的体验可能会随着时间的改变而改变，从兴奋渴望到更加舒适再到开始出现问题。这的确令人费解。 男性的性反应周期 Talking about sex - Derek Polonsky, MD, American Psychiatric Press, 1995 与你的伴侣交谈 但是，这些负面的感觉常常会妨碍你与伴侣沟通交流。久而久之，如果你们还是不能进行良好沟通的话，你也许就会假装你们并不需要性生活，无性生活就成了一个事实。患了勃起功能障碍后最重要的是，无论你要花多少时间，或者你已经有多大岁数，都要先敞开心扉与你的伴侣好好交谈。 
影响性功能的生活方式和习惯
·吸烟
·体重超标
·饮酒过度
改善你对性功能的理解
与你的伴侣进行讨论
ED是任何一个男性都不想遇到的问题。你一开始可能会对此感到困惑，并认为很难就这个问题与别人进行讨论。许多ED患者都经历过失败感甚至为此感到抑郁，但是我们还是要面对现实，因为ED确实会严重影响生活质量。
任何影响机体勃起过程的疾病都可能导致勃起功能障碍，尤其是在有性刺激时会影响****血流的情况。有些常见的躯体疾病会导致勃起功能障碍，包括高血压、心脏病（有时称做“心血管”疾病）、高胆固醇症、糖尿病或抑郁症。
吸烟与高血压、心脏病和勃起功能障碍有关，所以它也是勃起功能障碍的一个危险因素。患有ED的男性吸烟可能会有加重ED的风险。因此，如果你吸烟，最好想办法戒掉。向医生请教戒烟的方法，有助于改善ED并改善全身的健康状况。
保持正常的体重，就为全身健康和上述疾病的治疗打下良好的基础。例如，如果你患有糖尿病并伴有体重超标，那么对你来说减肥就很重要。
过量饮酒会增加患勃起功能障碍的风险。虽然少量饮酒对身体有益，但喝的过量就会影响身体健康并可能导致勃起功能障碍。
了解性反应周期能使你提高对自己性生活的满意度。
女性的性反应周期
当女性“情欲被激发”时，她的****和阴道（图解）出现刺痛感，阴道先变得湿润，然后变长。这时她感到更兴奋，心跳加速，呼吸加快，骨盆有一种愉快的收缩冲动，还有一种深深的放松感和愉悦感（性高潮）。有些女性可以具有数次性高潮。
与女性一样，男性的大脑也会确认“情欲被激发”了。当男性性欲激发后，血液流入****，****变硬。这时他的心跳加快，呼吸加速，接着，随着肌肉收缩波的不断冲击，变得更紧张兴奋，导致射精，最后****恢复正常状态。在下一次射精和高潮来临前，男性需要一段时间来恢复。
与你的伴侣交谈，充分了解对方关于性和性欲的想法和观点，这是很重要的。但是，要让我们直面这个问题，与别人（包括你的性伴侣）讨论这个敏感话题可能很困难。像对待其他很多事情一样，我们对待性欲问题的时候太想当然了。因此，如果你对此有失败感、感到困惑，并时常有负面的感觉也很正常。