涌泉穴是位于足底前1/3处,足趾跖屈时呈凹陷中,别名地冲、蹶心、地衢,为足少阴肾经所出之“井”穴。足少阴肾经起于涌泉,终于俞府。其脉起于小趾之下,斜走足心,出然骨之下循内踝之后,别入跟中,腨内出腘内廉,上股内后廉,贯脊,属肾,络膀胱。其直行者,从肾上贯肝膈,入肺中,循喉咙,挟舌本。其支者从肺出络心,注胸中,为癸水之脏,贯通一身之经络。
据《灵枢.九针十二原说》所出为井,所溜为荥,所注为输、所行为经,所入为合,可见涌泉穴为经气所出之源,亦可比喻像水之源头。
据《内经》曰:“肾者,主蛰,主生精填髓,封藏之本,精之所处也。其华在发,其充在骨,为阴中之太阴,为元气之根,精神之舍”,由此可见,涌泉穴在人体中占有举足轻重之地位,同时也被医学界同仁喻双脚为人体的“第二心脏”。
现代研究表明:如经常按摩涌泉穴,或长期睡前泡足会起到疏通经络,平肝息风、益肾调便、通窍醒脑、养心安神的功效。临床上对昏厥、中暑、休克、小儿惊风、下肢瘫痪、头晕、眼花、失眠、多梦、神经衰弱、记忆力减退、高血压、精神分裂症、更年期综合征、抑郁症、亚健康状态等疾病有较好治疗、保健和延年益寿的作用。