一、山楂降脂汤:生山楂15~30克,水煎2次,分2次服,每日一剂,连服3~6周。山楂有明显降血脂效果,但胃酸过多者忌用。
二、冬瓜汤:带皮冬瓜每日30~60克,煎汤代茶饮,连服1~3个月。冬瓜所含的丙醇二酸可抑制糖类转化为脂肪,有防止体内脂肪堆积和血脂增高作用。常饮可减轻体重,降低血脂。也可与赤豆同煮烂服食之。
三、葫芦茶:陈葫芦壳15克,茶叶3克,共捣成粗末,泡茶饮,连服3~6个月。具有显著的减肥消脂作用。
四、荷叶粥:荷叶2片,洗净加水煮汤,去渣加粳米50克煮粥,每日一次。荷叶有清热化浊之功,有一定减肥消脂作用。也可将荷叶烘干研末,每服6克,日服2次,连服3~6周。